最近めっきりと動かなくなってしまって、コシのあたりが
ぷよぷよしてきちゃったかな。
ほんと、痩せるのはものすごく努力がいるのに、
簡単に太ってしまうのよね。
これって、やっぱり基礎代謝が落ちている証拠なのかしら。
水を飲むだけでも太ってしまうと言う人と、寝ても痩せるという
人の違いはきっとこの辺なのでしょうね。
と言うことで、まずは基礎代謝を上げるところから頑張って
私のダイエットを始めたいと思います。
ところで、いったい何をしたらいいのかしら…。
いろいろと調べた結果、やっぱりまずはウォーキングで有酸素運動を
するのが良いでしょうか？
それと表面的なものよりも、体幹を鍛えると良いと
聞いたことがあります。
まずは体の内部の筋肉から鍛えること。
そのために、体をゆっくりと動かす運動をすると良いみたいですよね。
こういうダイエットは、自己流でやろうにもどういう運動の
方法があるのか分からないので、やっぱり書店へ行ってそういう内容の
ダイエット本などを探さないとダメかしら。
そういえばテラピスなんかは体幹を鍛えるのに良いって
誰かが言ってたような気がするな。
あとは、なんと言っても続ける事ですよね。
実はそこが一番難しいところなんですよね。
せいぜい、三日坊主にならないようガンばてみます。